JULIANA ALVES DE BIQUÍNI E 12 QUILOS MAIS MAGRA

Recém-saída da novela "Ti-ti-ti", na qual interpretou a vilã Clotilde, Juliana Alves estará na capa da próxima edição da revista "Dieta já!". À publicação, a atriz revelou como fez para emagrecer 12 quilos e driblar o terrível efeito sanfona, inimigo de muitas mulheres.

- Em 2008, precisei tomar remédios à base de corticóides e engordei 10 kg - contou a atriz, que na ocasião fez reeducação alimentar e conseguiu eliminar 7 kg.

Desde então, Juliana passou a penar com a balança, engordando e emagrecendo seguidas vezes. Até que aderiu, no ano passado, à "Dieta dos passos", adotada também por  Ellen Jabour e Luma de Oliveira.

- Desintoxiquei meu organismo com um cardápio saudável, associado a uma medicação que pudesse equilibrar minha desordem metabólica - acrescentou.

A atriz passou a fracionar as refeições, a ingerir alimentos termogênicos e a fazer atividade física três vezes na semana. Com os novos hábitos, perdeu 12 kg.

-  É claro que, de vez em quando, como um doce ou uma massa no fim de semana. Não dá para ser neurótica - confessou. - Mas quando o desejo por doces é grande, eu tomo um geladinho preparado com uma fruta cítrica (pode ser laranja, abacaxi, maracujá, morango ou limão) misturada com água.

***Fonte:O Globo